Je propose une pratique de yoga complète, intégrant un travail physique, mental et psychique.
Il s’agit de développer une communication interne en commençant par le corps et allant vers des sensations plus subtiles; d’utiliser la méthode du Hatha-Vinyasa Yoga comme un outil qui nous aide à nous observer, à nous connaître, à nous accepter, à traverser les événements de notre vie avec sincérité et gratitude.
Le cours privé est idéal pour construire une pratique équilibrée et personnalisée.
Dans les cours privés, les séquences sont adaptées en fonction des besoins de chaque corps, de chaque instant. Il y a un échange constant entre l’enseignant et l’élève.
Selon mon expérience, le yoga a d’abord été un outil pour soulager le stress. Désormais, en plus de me procurer ce soulagement physique et mental, la pratique est devenue un moment privilégié de rencontre avec moi-même. C’est une porte vers mon monde intérieur.
Durée: 1h15.
Où: à votre domicile, au centre BeBalance ou en ligne.
Langue: espagnol, français ou anglais.
Prix*:
65€ en présentiel · 50€ online
Pack 5 cours 225€ · 225€ online
Pack 10 cours 530€ · 390€ online
Prendre contact avec Élise pour plus d’information: elise@mimayoga.com
*Si les cours sont pour plus d’une personne, le coût par personne supplémentaire pour les cours est de 15% pour le pack de 5 et de 10% pour le pack de 10.
Les cours à domicile se réalisent à Barcelone, à une distance maximum 5 km de mon domicile. Dans le cas contraire, des frais de déplacement seront à ajouter.
Les cours particuliers doivent être réservés et payés à l’avance. Si un cours est annulé avec un préavis de moins de 24 heures, le cours est facturé de la même manière.
Le minimum pour pouvoir réaliser les séances d’un pack est d’un cours par semaine.
Tous les mardis de 17h a 18h15.
Les cours suivent un script de base, dont la séquence varie en fonction de l’orientation de la classe. Les postures classiques du Hatha-Yoga sont pratiquées et s’ajoutent également des exercices de tonification musculaire, exercices de respiration, des techniques d’attention-concentration-méditation. Les 30 dernières minutes du cours sont dédiées à la relaxation, et l’initiation au Yoga Nidra et Pranayama.
Durée: 1h15.
Langue: français
Prendre contact avec Élise pour plus d’information: elise@mimayoga.com
Je m’appelle Élise Tworkowski, je suis française, je vis à Barcelone depuis 2009.
Le yoga est entré dans ma vie petit à petit, jusqu’au jour où j’ai réalisé que «l’effet» que la pratique me procurait, était ce que je recherchais dans ma vie quotidienne.
Je suis pleinement entrée dans le chemin passionnant du “développement personnel”, en 2015, j’ai commencé une formation de professeur de Hatha-Vinyasa Yoga avec Pilar Ruberte et Xavier Sola (YogaStudio Barcelona).
En parallèle, j’ai commencé à travailler chez The Garage by Veronica Blume en tant que coordinatrice et enseignante. En 2020, après près de cinq ans incroyablement enrichissants, The Garage a fermé ses portes. Aujourd’hui, je commence mon propre projet en tant qu’enseignante: MiMa Yoga.
Depuis 2015, le yoga s’est installé dans ma vie comme base de mon chemin “de connaissance de soi”. Ma pratique personnelle varie entre de l’Ashtanga Vinyasa de style Mysore au Hatha-Vinyasa. J’apprécie partager mes expériences avec mes élèves, tant dans l’aspect physique de la pratique (mouvement, anatomie, etc.), que dans l’aspect spirituel (mythologie, philosophie, psychologie, etc.).
En octobre 2021, j’ai commencé une formation Psycho-Ostéopathie-Organique. Une nouvelle aventure qui durera 4 ans où j’approfondis mes connaissances sur la structure, la physiologie et la psychologie du corps humain.
Mi Ma reflète le principe de dualité dans la tradition judéo-chrétienne. Au moment où la matière se manifeste, la dualité apparaît, avant il y a l’Unité, l’Un. L’Un, l’Unité est identifiée comme un symbole matriciel: les eaux primordiales.
Le Mi et le Ma se distinguent et se différencient par leurs caractéristiques: le Mi représente «les eaux-d’en-haut», l’aspect féminin, le monde des archétypes, l’intérieur; Ma représente l’aspect masculin «les eaux-d’en-bas», le développement des archétypes dans le monde, l’extérieur.
Dans la mythologie de la création, on parle de ce concept de polarité, union-séparation, unité-dualité, lumière-obscurité … A l’image du Yin et du Yang du taoïsme, Mi et Ma sont inséparables bien que différents. Le cœur du Mi est le Ma, et vice versa.
[Source: « La lettre, chemin de vie: le symbolisme des lettres hébraïques », Annick de Souzenelle, chap 15, treizième lettre MEM]
Mi Ma, est un projet qui propose d’offrir, à travers la méthodologie du Yoga, des outils de croissance personnelle et de soins de santé physique.
C’est un projet de transmission d’une expérience personnelle de recherche interne et externe, à travers de la pratique du Yoga.
C’est un projet qui n’est lié à aucun dogme.
